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產(chǎn)后吃什么最補奶水呢

病情描述:
產(chǎn)后吃什么最補奶水呢
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后乳汁不足可以適量吃鯽魚、豬蹄、花生、木瓜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、生乳靈、王不留行片、維生素E等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 鯽魚

鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì),有助于促進乳汁分泌,可燉湯食用。

2. 豬蹄

豬蹄含有豐富的膠原蛋白和脂肪,能幫助增加乳汁量,建議煲湯時加入通草等食材。

3. 花生

花生含有不飽和脂肪酸和植物蛋白,可碾碎煮粥或直接食用,有助于改善泌乳功能。

4. 木瓜

木瓜中的木瓜酵素能促進蛋白質(zhì)吸收,與鯽魚同燉可增強催乳效果。

二、藥物

1. 通乳顆粒

中成藥含黃芪、當(dāng)歸等成分,適用于氣血虛弱型缺乳,需在中醫(yī)師辨證后使用。

2. 生乳靈

由穿山甲、王不留行等組成,針對乳腺管不通暢的情況,服藥期間需觀察乳汁排出情況。

3. 王不留行片

具有活血通經(jīng)功效,適用于產(chǎn)后瘀滯型乳汁不暢,哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

4. 維生素E

可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,輔助改善乳汁分泌不足,建議選擇天然型制劑。

哺乳期應(yīng)保持每日飲水超過2000毫升,保證充足睡眠,避免焦慮情緒,必要時可配合乳房按摩刺激泌乳反射。

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