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健身完尿黃正常嗎

病情描述:
剛剛?cè)ソ∩矸垮憻?,出來后尿尿是黃色的,健身完尿黃正常嗎?
共1個回答
徐濤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科

健身完尿黃多數(shù)屬于正?,F(xiàn)象,可能與運(yùn)動后脫水、維生素B2代謝、食物色素影響、藥物作用等因素有關(guān)。

1、脫水

高強(qiáng)度運(yùn)動導(dǎo)致體液流失,尿液濃縮后顏色加深。建議運(yùn)動后及時補(bǔ)充水分,少量多次飲用白開水或淡鹽水。

2、維生素B2代謝

維生素B2代謝產(chǎn)物會使尿液呈亮黃色。常見于健身人群服用復(fù)合維生素后,無須特殊處理。

3、食物色素影響

食用胡蘿卜、甜菜根等含天然色素的食物可能導(dǎo)致尿色改變。停止食用后尿色通?;謴?fù)正常。

4、藥物作用

部分藥物如利福平、維生素B族可能引起尿液變色。若持續(xù)超過48小時或伴隨尿痛等癥狀需就醫(yī)排查。

建議健身時保持充足飲水,每日尿量維持在1500毫升以上。如伴隨泡沫尿、腰痛或持續(xù)超過3天無緩解,需就診泌尿外科檢查。

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