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頭昏沉沉的怎么治療

病情描述:
頭昏沉沉的怎么治療
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呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

頭昏沉沉可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、頸椎病等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、調(diào)整作息

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足。建議保持規(guī)律作息,每天保證7小時(shí)睡眠,午間可閉目休息15分鐘。

2、心理調(diào)節(jié)

焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)功能性頭暈??赏ㄟ^正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力,必要時(shí)尋求心理咨詢。

3、藥物治療

貧血患者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片、葉酸片;頸椎病患者可使用甲鈷胺片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、塞來昔布膠囊。

4、物理治療

頸椎問題引起的頭暈可通過牽引、超短波等理療改善。日常應(yīng)避免長時(shí)間低頭,每小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。

飲食上可適量食用核桃、黑芝麻、藍(lán)莓、菠菜等食物,避免過量攝入咖啡因。若癥狀持續(xù)超過一周或伴隨嘔吐、視物旋轉(zhuǎn),需及時(shí)神經(jīng)內(nèi)科就診。

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