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哺乳媽媽可以吃芒果嗎

病情描述:
今天特別想吃芒果,所以就讓老公給我買了一些,但是我現(xiàn)在哺乳期。哺乳媽媽可以吃芒果嗎?
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產科

哺乳期媽媽可以適量食用芒果,芒果富含維生素C和膳食纖維,但需注意過敏風險及過量攝入可能引發(fā)嬰兒胃腸不適。

1、營養(yǎng)益處

芒果含維生素A、維生素C及鉀元素,有助于哺乳期媽媽補充營養(yǎng),促進乳汁質量提升。

2、過敏風險

部分人群對芒果皮或果肉過敏,哺乳期首次食用建議少量嘗試,觀察自身及嬰兒是否出現(xiàn)皮疹等過敏反應。

3、胃腸影響

芒果含較高果糖和膳食纖維,過量食用可能導致媽媽或嬰兒出現(xiàn)腹脹、腹瀉等胃腸不適癥狀。

4、食用建議

選擇成熟芒果去皮食用,每日攝入量控制在200克以內,避免與辛辣食物同食加重消化負擔。

哺乳期飲食需保持多樣化,若嬰兒出現(xiàn)濕疹、哭鬧等異常表現(xiàn),應及時暫停食用并咨詢醫(yī)生。

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