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出虛汗,失眠失眠多汗怎么辦?

病情描述:
睡覺一直出虛汗,而且晚上還老是失眠,但睡醒之后就不會(huì)出汗。出虛汗,失眠失眠多汗怎么辦?
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

失眠多汗可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。失眠多汗通常由壓力過大、激素紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、更年期綜合征等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息,睡前避免飲用咖啡或濃茶,臥室溫度控制在適宜范圍。建議睡前進(jìn)行輕度伸展運(yùn)動(dòng),避免劇烈活動(dòng)。

2、心理干預(yù)

長期壓力可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂,表現(xiàn)為失眠伴多汗。可通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解,必要時(shí)使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

3、藥物治療

甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病可能引起多汗失眠,需檢查促甲狀腺激素水平??勺襻t(yī)囑使用甲巰咪唑、普萘洛爾等藥物,伴有心悸時(shí)可考慮阿替洛爾。

4、中醫(yī)調(diào)理

更年期女性多見陰虛火旺型多汗失眠,表現(xiàn)為潮熱盜汗??墒褂弥氐攸S丸、天王補(bǔ)心丹等中成藥,配合針灸太溪、三陰交等穴位。

日??墒秤冒俸稀⑸徸?、酸棗仁等安神食材,避免辛辣刺激食物。癥狀持續(xù)加重或伴隨體重下降需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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