91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

濕氣重寒氣重怎么調(diào)理

病情描述:
每到夏天就會感覺困乏不止,晚上睡眠質(zhì)量差,白天精神不振作,還有嚴(yán)重的痛經(jīng),醫(yī)生說我是濕氣寒氣重導(dǎo)致的,應(yīng)該怎么調(diào)理呢?
共1個回答
張前進(jìn) 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

濕氣重寒氣重可通過飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、中醫(yī)調(diào)理、藥物輔助等方式改善。濕寒體質(zhì)多由飲食不當(dāng)、缺乏運動、環(huán)境潮濕、陽氣不足等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

避免生冷寒涼食物,適量食用生姜、紅棗、山藥等溫補(bǔ)食材,有助于驅(qū)散寒濕。

2、運動鍛煉

堅持適度運動如八段錦、慢跑等,促進(jìn)血液循環(huán),幫助排出體內(nèi)濕氣。

3、中醫(yī)調(diào)理

可采用艾灸、拔罐等中醫(yī)療法,重點調(diào)理脾腎陽氣,改善寒濕癥狀。

4、藥物輔助

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用附子理中丸、參苓白術(shù)散、金匱腎氣丸等溫陽祛濕的中成藥。

日常注意保暖防潮,保持居住環(huán)境干燥通風(fēng),規(guī)律作息有助于改善濕寒體質(zhì)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
海兴县| 丰城市| 白山市| 康乐县| 镇宁| 隆昌县| 陆丰市| 克东县| 凤阳县| 兴文县| 琼结县| 当涂县| 灵寿县| 绍兴市| 巴东县| 广平县| 博客| 襄汾县| 会同县| 定边县| 云梦县| 象州县| 南充市| 呼伦贝尔市| 灵寿县| 邮箱| 玉林市| 四子王旗| 左云县| 高清| 安岳县| 阳泉市| 山阴县| 镇坪县| 蛟河市| 乐业县| 涡阳县| 安化县| 宿迁市| 当涂县| 台东市|