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褪黑素可以治失眠嗎

病情描述:
褪黑素可以治失眠嗎
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呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
褪黑素能縮短睡前覺醒時(shí)間和入睡時(shí)間,改善睡眠質(zhì)量,睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少,淺睡階段短,深睡階段延長,次日早晨喚醒閾值下降。市面上的褪黑素產(chǎn)品劑量太高,因此有的會造成低體溫、釋放過多泌乳激素導(dǎo)致不孕,還有降低男性性欲的副作用。晚上不要熬夜,不要做過度興奮的事情。
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