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孩子記憶力差注意力不集中吃點什么?

病情描述:
孩子記憶力差注意力不集中吃點什么?
共1個回答
王志新 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 兒科
富含蛋白子、鈣、磷、鎂、谷氨酸、維生素B族等的食物有助于使大腦保持良好的狀態(tài),提高記憶力。能保持人體內(nèi)鈣和磷平衡的食品主要有:牛奶、海產(chǎn)品魚干,豆類、綠葉蔬菜以及芝麻醬等。蛋白質(zhì)豐富食物:魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、豆制品、海參等。含鎂量豐富的食品主要有:谷類、青豆類、綠葉蔬菜。含谷氨酸豐富的主要食品有:鮮奶、鮮肝等。含維生素B豐富的食物有:酸牛奶、核桃。
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