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孕婦可以吃豇豆嗎

病情描述:
孕婦可以吃豇豆嗎
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦可以合理適量吃煮熟后的紅豆。紅豆有很高的營養(yǎng)價(jià)值,富含高蛋白、熱量低,富含維生素E及鉀、鎂、硒等營養(yǎng)成分,是典型的高鉀食物;有健脾益腎、養(yǎng)心補(bǔ)血、消除水腫、調(diào)節(jié)血鉀、補(bǔ)血養(yǎng)血、促進(jìn)乳汁分泌等功效。孕婦適量的吃一些煮熟后的紅豆,可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、消除孕期水腫,改善貧血,但腸胃較弱的孕婦,容易腹脹,最好還是適量食用,一次不宜食用過多。在孕期飲食上以安全健康為主,飲食宜清淡,不宜吃辛辣刺激生冷類食物,多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白。
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