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拍打肚子可以減肚子上的贅肉嗎

病情描述:
拍打肚子能減肚子上的贅肉嗎
共1個回答
邊永君 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 呼吸科
拍打肚子,對于減少肚子上的贅肉效果一般。想要減去肚子上的贅肉,首先應(yīng)該減少飲食上的攝入量,調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),減少碳水化合物、脂肪含量高的食物的攝入,并適當?shù)募哟筮\動量,尤其是有氧運動,適當?shù)钠餍颠\動,加大肌肉含量,提高基礎(chǔ)代謝率。通過上述處理后,肚子上的贅肉會逐漸消失,但仍需要配合良好的生活習慣,如不飲酒、不抽煙、不熬夜,配合良好的生活習慣后,并堅持上述的習慣,能達到減脂減肥的目的。
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