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月經(jīng)淋漓不盡四招來(lái)調(diào)理

病情描述:
月經(jīng)淋漓不盡四招來(lái)調(diào)理
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曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)淋漓不盡可用四個(gè)方法來(lái)調(diào)理。飲食上的調(diào)理,食物建議品種多樣化,葷素搭配,合理的飲食結(jié)構(gòu)。少吃油膩與刺激性的食物,可以多吃蔬菜,水果。以植物油烹飪?yōu)橹?,?dòng)物油為輔,獲取更多的不飽和脂肪酸。排毒調(diào)理,注意保持大小便,汗腺的正常排出。讓機(jī)體產(chǎn)生的部分廢物毒素暢通的排出。注意盡早補(bǔ)充水分,重視便秘等癥狀的防治,該出汗時(shí)就要出汗。精神調(diào)理,保持愉悅樂觀的心態(tài),特別要重視如何放松心情,減輕心理壓力,克服日常生活中的焦慮,緊張等不良情緒。運(yùn)動(dòng)調(diào)理,注重戶外的鍛煉,做到按時(shí)作息勞逸結(jié)合。
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