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節(jié)食減肥引起的脫發(fā)怎么治療

病情描述:
節(jié)食減肥引起的脫發(fā)怎么治療
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

節(jié)食減肥引起的脫發(fā)可通過(guò)均衡飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、藥物治療、調(diào)整減肥方式等方法改善。脫發(fā)通常由營(yíng)養(yǎng)不良蛋白質(zhì)缺乏、微量元素不足、激素失衡等原因引起。

1、均衡飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉,補(bǔ)充鐵、鋅等微量元素,避免長(zhǎng)期熱量缺口過(guò)大。每日攝入足量蔬菜水果和全谷物。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

缺乏維生素B族、維生素D、生物素等可能導(dǎo)致脫發(fā),可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、胱氨酸片等藥物。

3、藥物治療

嚴(yán)重脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物,需持續(xù)使用數(shù)月見(jiàn)效。

4、調(diào)整減肥方式

建議采用運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食控制的健康減重方式,將每日熱量缺口控制在合理范圍內(nèi),避免極端節(jié)食。

脫發(fā)恢復(fù)需要3-6個(gè)月時(shí)間,期間應(yīng)保持規(guī)律作息,減少燙染頭發(fā),避免過(guò)度牽拉頭發(fā),必要時(shí)可就診皮膚科或營(yíng)養(yǎng)科。

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