91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

孩子吃什么食物補鈣好得快

病情描述:
孩子吃什么食物補鈣好得快
共1個回答
曹廣 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 普外科

若孩子需要補鈣,可以適量吃牛奶、豆腐、芝麻醬、西藍花等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī),在醫(yī)生指導下合理補鈣。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質且吸收率高,建議家長每日為孩子準備適量鮮奶或酸奶,乳糖不耐受者可選擇低乳糖產品。

2、豆腐

大豆制品含植物性鈣,家長可將嫩豆腐加入輔食,或制作豆花等易消化食品。

3、芝麻醬

芝麻鈣含量突出,家長可將芝麻醬涂抹面包或拌入面條,注意控制用量避免熱量過高。

4、西藍花

深綠色蔬菜中鈣質豐富,建議家長清蒸或焯水后給孩子食用,保留更多營養(yǎng)素。

二、藥物

1、碳酸鈣

碳酸鈣是常見補鈣劑,需配合維生素D促進吸收,家長須嚴格按醫(yī)囑劑量給孩子服用。

2、乳酸鈣

乳酸鈣對胃腸刺激較小,適合消化功能較弱的孩子,服用期間建議家長監(jiān)測排便情況。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣溶解度高,多用于液體劑型,家長需注意開封后的保存期限。

4、維生素D

維生素D能提升鈣吸收率,家長應定期帶孩子曬太陽,并遵醫(yī)囑補充合適劑型。

家長需注意觀察孩子食用后的反應,出現(xiàn)腹脹或便秘應及時調整飲食,必要時復查血鈣水平。補鈣期間建議配合跳躍類運動幫助鈣質沉積。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
汤阴县| 稻城县| 闻喜县| 柞水县| 西青区| 临朐县| 昭觉县| 营山县| 江川县| 濮阳市| 泸溪县| 巴中市| 万载县| 唐海县| 三亚市| 商丘市| 新源县| 勐海县| 郧西县| 衢州市| 海门市| 鹤岗市| 远安县| 高雄县| 广德县| 六盘水市| 大余县| 宾阳县| 夏河县| 安徽省| 平武县| 乐昌市| 大连市| 镶黄旗| 贺兰县| 延安市| 吴川市| 新巴尔虎左旗| 平遥县| 夏邑县| 岳池县|