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女性失眠有什么治療方法

病情描述:
女性失眠有什么治療方法
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡前吃些蘋果、香蕉和梨,這一類水果屬于堿性食物,能抗肌肉疲勞,睡前服用一點(diǎn)蜂蜜,再飲一杯溫開水,對(duì)于失眠也是奏效的。晚上堅(jiān)持在睡覺前用溫水泡腳,讓全身血管得到放松,對(duì)治療失眠也是有效的。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,日常做好自我保健,注意休息。
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