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如何鍛煉盆底肌肉

病情描述:
如何鍛煉盆底肌肉
共1個回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
當(dāng)下很多人都對自身的健康特別在意,因此平時也會去健身,有些女性還會進(jìn)行一些專門部位的鍛煉,以強(qiáng)化該部位的特點(diǎn)。女性進(jìn)行盆底肌鍛煉是很有好處的,這樣能夠讓自己的性能力更強(qiáng),可以避免尿失禁等等,通過一些簡單的訓(xùn)練方法,并且持之以恒,基本就能實(shí)現(xiàn)目的。
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