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健身吃蛋白粉好嗎

病情描述:
健身吃蛋白粉好嗎
共1個(gè)回答
陳麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
蛋白質(zhì)是一種營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)健身者來(lái)說(shuō)有好處。
近幾年,人們都非常注意自己的身體素質(zhì),可謂是一個(gè)全民健身的時(shí)代。在健身以后,能量消耗非常大,人們常吃蛋白粉來(lái)消除疲勞,促進(jìn)血紅蛋白,這樣對(duì)身體是非常有益的。但是要注意,運(yùn)動(dòng)后的半小時(shí)后補(bǔ)充更好,如果是晚上補(bǔ)充,建議人們吃一些全麥?zhǔn)称?,效果?huì)更好的。
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