91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好怎么辦

病情描述:
經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好怎么辦
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
倘若經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好,那么首先建議患者不妨臨睡前喝一些牛奶,這樣子可以抑制腦神經(jīng)興奮;其次,患者需要注意不要喝咖啡以及濃茶;再者,建議患者臨睡前最好進(jìn)行泡腳幫助睡眠;最后,改善一下自己的睡眠環(huán)境也是至關(guān)重要的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
乐至县| 嘉禾县| 长汀县| 亚东县| 方城县| 盐边县| 蒙城县| 天祝| 水富县| 安阳市| 岢岚县| 阳东县| 临武县| 泾阳县| 修水县| 岚皋县| 马山县| 临沧市| 远安县| 浮山县| 鞍山市| 米脂县| 闸北区| 毕节市| 茌平县| 吉林市| 新晃| 台州市| 曲松县| 和田县| 崇礼县| 望都县| 夏河县| 尼木县| 屯门区| 台山市| 两当县| 新营市| 云梦县| 东乡| 麟游县|