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中度脂肪肝做什么運(yùn)動(dòng)

病情描述:
得中度脂肪肝,是因?yàn)槲移綍r(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng),所以現(xiàn)在打算每天都做一次運(yùn)動(dòng)。中度脂肪肝做什么運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
中度脂肪肝之后,很多運(yùn)動(dòng)都是可以做的,最好做一些減脂運(yùn)動(dòng),比如跳繩、游泳或者做瑜伽,這些動(dòng)作不僅能減掉脂肪,而且還可以消耗掉體內(nèi)的熱量。每天早上起床之后可以選擇出去跑步,大概跑30~40分鐘左右,晚上睡覺(jué)之前也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),可以慢跑,也可以選擇散步。
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