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最輕松怎么減肥

病情描述:
最輕松怎么減肥
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李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
最輕松的減肥方式就是適當(dāng)?shù)目刂破?,飲食,平時(shí)需要注意,盡量選擇清淡飲食,需要注意進(jìn)食量的多少,多吃新鮮的蔬菜水果,避免高鹽高脂,高熱量,高糖分的食物。別提不良生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),促進(jìn),脂肪代謝,有利于減肥每周,進(jìn)行2到3次的有氧運(yùn)動(dòng)有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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