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什么有氧運動最怎樣減肥

病情描述:
什么有氧運動最怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果你確實比較肥胖,可以服用奧利司他,這個是減肥藥,是可以服用的。其實最好的有氧運動的辦法有各種有氧操,而且可以爬山,游泳這個效果是比較好的。因為游泳的時候是四肢并用,是一個全身性的運動,游泳的時候不要只講究速度,只是心率達(dá)到一定的數(shù)值就可以了出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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