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體力變得很差什么引起的

病情描述:
體力變得很差什么引起的
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
平時(shí)多注意科學(xué)的鍛煉身體,每天堅(jiān)持必要的運(yùn)動(dòng),例如每天可以堅(jiān)持慢跑,周末可以出去登山等,不要給自己太大的壓力,多保持好的心情,學(xué)會(huì)通過(guò)不同的方法給自己減壓,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,房事也不要過(guò)度,多注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,不要喝酒,飲食以清淡為主。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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