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運(yùn)動(dòng)后喝牛奶對(duì)身體怎么樣

病情描述:
運(yùn)動(dòng)后喝牛奶對(duì)身體怎么樣
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議不要在運(yùn)動(dòng)后立即喝牛仔,在剛做完運(yùn)動(dòng)的時(shí)候是不能飲用任何液體的,否則容易使胃部受到刺激而引起劇烈腹痛。劇烈運(yùn)動(dòng)后最好要至少休息半小時(shí)左右,再喝牛奶等液體,這樣身體狀態(tài)平穩(wěn),進(jìn)入的液體容易被吸收,以補(bǔ)充能量損耗。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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