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經(jīng)常跑步小腿會(huì)不會(huì)胖

病情描述:
經(jīng)常跑步小腿會(huì)不會(huì)胖
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
跑步瘦腿要看鍛煉方法,如果只想瘦掉腿部肥肉,而不想變強(qiáng)壯,可選擇慢跑,這種有氧運(yùn)動(dòng)不會(huì)使腿部肌肉粗壯,而且能夠加快新城代謝,消耗能量;如果想要粗壯的肌肉,可選擇100-200m的快速跑,這樣腿部會(huì)相對(duì)較粗。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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