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經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈怎么樣

病情描述:
經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈怎么樣
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
呼啦圈是能減肥,但是要講究方法。減肥是一個(gè)長期而漫長的過程。不能急于求成,否則傷害的是自己。需注意不能單向旋轉(zhuǎn),容易造成脊柱旋轉(zhuǎn)錯(cuò)位。速度不能太快,每次持續(xù)時(shí)間最好半小時(shí)以上,這樣才能消耗脂肪。建議你也可以選一些其他的減肥運(yùn)動(dòng)方法,比如跳繩,跑步都不錯(cuò)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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