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做仰臥起坐做多久有效果

病情描述:
做仰臥起坐做多久有效果
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
仰臥起坐是根據(jù)個(gè)人情況的不同決定的,每天最起碼都要做150多個(gè)才能達(dá)到差不多減肥的效果,做仰臥起坐的時(shí)候雖然很累但是對(duì)人體的消耗并不是很厲害,男性的話仰臥起坐做的多會(huì)讓腹肌發(fā)達(dá),但是還是不能減掉小肚子。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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