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白天游泳晚上吃水果怎樣減肥

病情描述:
白天游泳晚上吃水果怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
是有效果的,游泳是屬于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是有氧運(yùn)動(dòng)有助于脂肪的燃燒的,能夠有效的提高人體的新陳代謝。也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以慢跑,爬山打球等,建議堅(jiān)持一段時(shí)間。晚飯吃水果也是很好的減肥方式,因?yàn)橥砩铣燥埦褪侨菀装l(fā)胖的,堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有很好的效果的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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