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俯臥撐有氧鍛煉

病情描述:
俯臥撐有氧鍛煉
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有氧運(yùn)動(dòng)也叫做有氧代謝運(yùn)動(dòng),是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉,能更多的消耗體內(nèi)的熱量,達(dá)到減肥的目的。俯臥撐屬于有氧運(yùn)動(dòng),但是要達(dá)到減肥效果有氧要至少一個(gè)小時(shí)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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