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晚上吃魚會不會胖

病情描述:
晚上吃魚會不會胖
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
單純的通過飲食減肥是不科學(xué)的,也是不健康的。這樣瘦下來很容易反彈的。你可以通過運(yùn)動加上合理的飲食來減肥,晚上六點(diǎn)以后可以少吃東西,九點(diǎn)以后就不要進(jìn)食了,不僅會增加攝入的能量,還會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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