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晚上不睡可以瘦嗎

病情描述:
晚上不睡可以瘦嗎
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡覺減肥是具有一定的科學依據(jù)的,不過這都是因人而異的,根據(jù)專家的分析,睡適量的覺是可以減肥的.但睡得太少不行,睡太多也不行.而且如果晚上不睡覺的話,就會打算人體的正常生理生物鐘規(guī)律,這樣對身體的傷害是很大的,所以晚上要睡好覺。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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