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一個星期可以減肥嗎

病情描述:
一個星期可以減肥嗎
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一個星期是可以減肥的。一般我們需要采用健康又快速的減肥方法,而這種方法則離不開兩個關(guān)鍵點:1 要節(jié)食,節(jié)食不代表絕食,而是不能吃一些高熱量,高脂肪類的食物,要多吃蔬菜和水果。2 要大量的運動,運動能消耗體內(nèi)多余的脂肪和熱量,起到減肥的效果、如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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