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骨質(zhì)疏松可以運動嗎

病情描述:
骨質(zhì)疏松可以運動嗎
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三甲 骨科
骨質(zhì)疏松患者可以適當運動。運動時可通過肌肉牽張骨膜有效刺激新骨產(chǎn)生,若缺乏運動較易引發(fā)廢用性骨質(zhì)疏松。但是運動鍛煉對于不同的年齡段的人有不同益處,如進行同一強度鍛煉時,年輕人可增加更多骨密度。另外,適當運動還可增加肌肉力量,降低骨折風險,長期進行戶外運動還可促進維生素D的合成,改善胃腸道功能,促進鈣的吸收,增加鈣的利用和在骨的沉積。
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