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山楂枸杞紅棗泡水喝的功效

病情描述:
山楂枸杞紅棗泡水喝的功效
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

山楂枸杞紅棗泡水喝有助于消化、補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫、改善睡眠。山楂可消食化積,枸杞滋補(bǔ)肝腎,紅棗補(bǔ)中益氣,三者搭配能協(xié)同發(fā)揮保健作用。

1、助消化

山楂富含有機(jī)酸和果膠,能促進(jìn)胃液分泌,幫助分解油膩食物,緩解腹脹不適。

2、補(bǔ)氣血

紅棗含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,枸杞含枸杞多糖,共同促進(jìn)造血功能,改善面色萎黃。

3、強(qiáng)免疫

枸杞中的枸杞多糖和紅棗的維生素C能增強(qiáng)吞噬細(xì)胞活性,提高機(jī)體抗病能力。

4、安神助眠

紅棗含黃酮類物質(zhì),配合枸杞的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,可緩解輕度失眠多夢癥狀。

建議每日飲用不超過500毫升,陰虛火旺者慎用,長期飲用需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍比例。

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