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身體缺鉀吃什么食物比較好

病情描述:
身體缺鉀吃什么食物比較好
共1個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
已經(jīng)明確了腿軟是缺鉀需要補鉀的話,可以多吃些富含鉀的食物,含鉀高的水果有:香蕉,桂圓,芒果,橘子,柿子,獼猴桃等。含鉀高的蔬菜:各類豆類,豆皮兒,花生,蘑菇,紫菜,海菜,黃豆芽兒,韭菜等。鉀在天然食物中分布很廣,日常膳食中一般不會缺乏,如果膳食不平衡,偏食肉、蛋、多糖、多鹽,而糧食、豆類、蔬菜、水果吃得少,就會發(fā)生鉀的攝入量減少。
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