甲狀腺炎飲食
02:28

甲狀腺炎的飲食根據(jù)病因，飲食的要求有所區(qū)別，急性甲狀腺炎和亞急性甲狀腺炎，患者的癥狀比較急，起病比較明顯，高熱疼痛患者的飲食以清淡為主，同時(shí)加強(qiáng)飲水，多休息，積極的藥物治療，對(duì)于碘的攝入沒(méi)有特殊要求。亞急性甲狀腺炎，如果合并了甲狀腺毒癥的狀態(tài)，要限制碘的攝入。對(duì)于慢性甲狀腺炎，橋本氏甲狀腺炎是慢性甲狀腺炎里面比例最高的一種甲狀腺炎，在嚴(yán)格限制碘攝入的前提下，增加食物的多樣性。增加含硒食物的攝入，如各種蛋類，雞蛋、鴨蛋、海鮮、各種動(dòng)物的內(nèi)臟、肝臟、粗糧都是含硒成分比較多的食物。對(duì)于海鮮這一部分食物既含有碘，也含有硒，要注意權(quán)衡。

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調(diào)理內(nèi)分泌的食物
02:56

調(diào)理內(nèi)分泌的食物，應(yīng)當(dāng)以多樣性的飲食為主。內(nèi)分泌失調(diào)可能會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)陰陽(yáng)氣血平衡紊亂的情況。對(duì)于普通人群，首先強(qiáng)調(diào)飲食的多樣性，如多攝入綠葉疏菜、中醫(yī)認(rèn)為是有補(bǔ)腎的作用的黑色的食物、肉蛋奶等提供身體必需營(yíng)養(yǎng)成分的食物。如患者出現(xiàn)偏陽(yáng)虛的情況，可以增加溫陽(yáng)的食物；如偏向陽(yáng)亢的體質(zhì)，可以攝入涼性的藥、食物；如出現(xiàn)陰虛腎虛的體征，可以增加攝入黑色的食物；分泌失調(diào)要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)，陰陽(yáng)屬性去選擇更加適合的飲食。

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吃什么能預(yù)防糖尿病
02:30

第一，糖尿病的預(yù)防一般主張低熱量的飲食習(xí)慣。糖尿病的發(fā)生有多種因素，首先遺傳因素，如有糖尿病家族史，發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就大大增加。第二，生活習(xí)慣。如果家族出現(xiàn)了多個(gè)人肥胖、高血壓等等類似的代謝綜合征的表現(xiàn)，那么也增加了糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于糖尿病的高危人群，主張健康的低熱量的飲食習(xí)慣，普通人群通過(guò)熱量限制增加運(yùn)動(dòng)，就能起到預(yù)防糖尿病，甚至是預(yù)防將來(lái)的糖尿病的并發(fā)癥，在低熱量多種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的情況下，就能預(yù)防糖尿病。

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