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為什么睡覺會(huì)打呼嚕?

病情描述:
為什么睡覺會(huì)打呼嚕?
共1個(gè)回答
宋威蓉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
睡覺姿勢(shì)很重要,姿勢(shì)異常是容易引起打呼嚕的原因,一般來說身體和雙腿略微弓起來,睡覺時(shí)朝右邊側(cè)躺是最有利于睡眠的。如果當(dāng)天沒注意睡眠姿勢(shì),沒有躺著睡,頭架在椅子上坐著睡,仰著睡,就可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)打呼嚕的情況。枕頭的最佳高度應(yīng)該是10厘米左右,如果過高或過低,都可能在一定程度上擠壓到咽喉腔,阻擋呼吸道的空氣流通,也就會(huì)產(chǎn)生鼾聲。
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