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鵝足肌腱炎很疼怎么辦

病情描述:
我去跑步的時候,突然腿劇痛,檢查患有鵝足肌腱炎,鵝足肌腱炎很疼怎么辦?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

鵝足肌腱炎疼痛可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解。鵝足肌腱炎通常由運動損傷、過度使用、膝關節(jié)結構異常、炎癥反應等原因引起。

1、休息制動

急性期需停止跑步跳躍等運動,使用護膝減少膝關節(jié)屈伸活動。日常避免爬樓梯或下蹲動作,減輕肌腱機械性摩擦。

2、冷熱敷交替

疼痛發(fā)作48小時內冰敷15分鐘緩解腫脹,后期改用熱敷促進血液循環(huán)。注意冰袋需用毛巾包裹避免凍傷。

3、藥物治療

可能與局部無菌性炎癥、滑囊積液等因素有關,通常表現(xiàn)為膝關節(jié)內側刺痛、晨僵等癥狀??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

4、物理治療

可能與肌腱退行性變、生物力學失衡等因素有關,通常表現(xiàn)為上下樓梯疼痛加重等癥狀。沖擊波治療可促進組織修復,超聲波能緩解粘連,需在康復科醫(yī)師指導下進行。

建議選擇低沖擊運動如游泳,控制體重減輕膝關節(jié)負荷,必要時可咨詢康復醫(yī)師制定針對性訓練方案。

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