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25克糖能升高多少血糖

病情描述:
我患有高血糖,今天吃了一些含糖量高的食物,25克糖能升高多少血糖?
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

25克糖可使血糖升高約1.4-2.8毫摩爾/升,實(shí)際升幅受個體代謝差異、進(jìn)食速度、基礎(chǔ)血糖水平及胰島素敏感性等因素影響。

1、代謝差異

不同人群對糖的代謝效率不同,體重、肌肉含量和肝臟功能會影響血糖波動幅度。

2、進(jìn)食速度

快速攝入糖分會導(dǎo)致血糖驟升,緩慢進(jìn)食可減緩葡萄糖吸收速度。

3、基礎(chǔ)血糖

空腹?fàn)顟B(tài)下血糖升幅更明顯,餐后攝入糖分時升糖效應(yīng)會部分被食物緩沖。

4、胰島素敏感

胰島素抵抗者血糖升幅更大,健康人群胰島素分泌能更快調(diào)節(jié)血糖水平。

建議糖尿病患者用血糖儀監(jiān)測實(shí)際波動,普通人群避免空腹大量攝入精制糖,搭配蛋白質(zhì)或膳食纖維可延緩糖分吸收。

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