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女生經(jīng)期多吃什么水果

病情描述:
最近來了月經(jīng)，心情很不好，想吃點水果，女生經(jīng)期多吃什么水果？
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

女生經(jīng)期可以適量吃榴蓮、櫻桃、桂圓、紅棗等水果，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、榴蓮

榴蓮富含碳水化合物和鉀元素，有助于緩解經(jīng)期疲勞感，但需控制攝入量避免上火。

2、櫻桃

櫻桃含鐵量較高，能輔助改善經(jīng)期貧血癥狀，建議每日食用不超過15顆。

3、桂圓

桂圓具有溫補作用，適合氣血不足導(dǎo)致的經(jīng)期腹痛，陰虛體質(zhì)者應(yīng)減量食用。

4、紅棗

紅棗可促進血紅蛋白合成，建議搭配生姜煮水飲用，糖尿病患者需謹慎食用。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)量少伴血塊的情況，感冒期間不宜服用。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸可調(diào)理氣血兩虛引起的月經(jīng)不調(diào)，服用期間忌食生冷食物。

3、逍遙丸

逍遙丸適合肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的經(jīng)前乳房脹痛，服藥期間保持情緒舒暢。

4、當歸丸

當歸丸能補血活血，改善經(jīng)期面色蒼白癥狀，便溏者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

經(jīng)期飲食需注意避免寒涼水果如西瓜，保持腹部保暖，出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)或經(jīng)量異常應(yīng)及時婦科就診。

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