91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

桃子營養(yǎng)價值及功效

病情描述:
很喜歡吃桃子,不知道桃子有什么營養(yǎng)。桃子營養(yǎng)價值及功效都有哪些?
共1個回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

桃子富含維生素C、鉀、膳食纖維及抗氧化物質(zhì),具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管等功效,適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。

1、維生素C

桃子含有豐富的維生素C,有助于增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)膠原蛋白合成,維護(hù)皮膚健康。維生素C還具有抗氧化作用,幫助清除體內(nèi)自由基。

2、鉀元素

桃子中的鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓,維持心臟正常功能,預(yù)防心血管疾病。鉀還能幫助平衡體內(nèi)電解質(zhì),減少水腫風(fēng)險。

3、膳食纖維

桃子中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動,改善消化功能,預(yù)防便秘。膳食纖維還能增加飽腹感,幫助控制體重。

4、抗氧化物質(zhì)

桃子含有多種抗氧化物質(zhì),如多酚類化合物,能夠減少氧化應(yīng)激,降低慢性炎癥風(fēng)險,延緩衰老過程。

桃子雖營養(yǎng)豐富,但含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)適量食用。建議選擇新鮮桃子,避免過量攝入,搭配均衡飲食效果更佳。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
历史| 澄城县| 张家口市| 广丰县| 清河县| 子长县| 两当县| 商河县| 环江| 灵寿县| 客服| 响水县| 海丰县| 当雄县| 察哈| 台南县| 通化县| 从化市| 溆浦县| 滕州市| 同江市| 兴化市| 睢宁县| 云浮市| 建瓯市| 鞍山市| 香格里拉县| 安宁市| 清水河县| 宁夏| 温州市| 清远市| 天镇县| 天气| 舒城县| 儋州市| 安泽县| 漠河县| 通州市| 武义县| 英山县|