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冬季皮膚如何護(hù)理

病情描述:
到了冬季,皮膚變得越來(lái)越干燥了,冬季皮膚如何護(hù)理?
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

冬季皮膚護(hù)理方法有加強(qiáng)保濕、溫和清潔、防曬保護(hù)、合理飲食。

1、加強(qiáng)保濕

冬季空氣干燥,皮膚容易缺水,建議使用含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分的保濕霜,每日涂抹2-3次,重點(diǎn)護(hù)理面部、手部等暴露部位。

2、溫和清潔

避免使用堿性強(qiáng)的清潔產(chǎn)品,選擇弱酸性洗面奶,水溫不宜過(guò)高,減少洗澡次數(shù)和時(shí)長(zhǎng),防止皮膚屏障受損。

3、防曬保護(hù)

冬季紫外線依然存在,外出時(shí)需涂抹SPF30以上的防曬霜,尤其是雪后陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)更要注意防護(hù)。

4、合理飲食

多攝入富含維生素A、E的食物如胡蘿卜、堅(jiān)果等,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸,有助于維持皮膚健康。

冬季皮膚護(hù)理需內(nèi)外兼修,保持室內(nèi)適宜濕度,避免頻繁使用電熱毯等取暖設(shè)備,如出現(xiàn)嚴(yán)重皮膚問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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