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產(chǎn)后陰道松弛怎樣可以變得緊致

病情描述:
生完寶寶以后,老公都不愿意跟我過性生活,說是陰道松弛,產(chǎn)后陰道松弛怎樣可以變得緊致?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后陰道松弛可通過凱格爾運動、陰道啞鈴訓練、激光治療、手術(shù)修復等方式改善,通常由妊娠壓迫、分娩損傷、激素水平變化、盆底肌功能減退等原因引起。

1、凱格爾運動

通過重復收縮放松盆底肌群增強肌力,每日堅持可改善輕度松弛,無須器械輔助。

2、陰道啞鈴

借助錐形器械進行阻力訓練,適合中度松弛,需在專業(yè)人員指導下使用以避免不當操作。

3、激光治療

通過熱刺激促進膠原蛋白再生,適用于激素缺乏導致的黏膜萎縮,可能出現(xiàn)短暫灼熱感。

4、手術(shù)修復

陰道緊縮術(shù)可矯正嚴重松弛,需評估會陰肌肉損傷程度,術(shù)后存在感染或血腫風險。

建議結(jié)合有氧運動增強全身肌肉協(xié)調(diào)性,避免長期提重物或劇烈咳嗽增加腹壓。

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