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痛經(jīng)怎么快速解決?

病情描述:
我是經(jīng)常痛經(jīng)的,我想治療一下,痛經(jīng)怎么快速的解決呢?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

痛經(jīng)可通過熱敷、服用止痛藥、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食等方式快速緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉,緩解痙攣性疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過高,每次持續(xù)15-20分鐘,可重復(fù)進(jìn)行。

2、止痛藥

非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚可抑制前列腺素合成,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。伴有惡心嘔吐時(shí)可選擇栓劑劑型。

3、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌,改善盆腔血液循環(huán)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞加重。

4、調(diào)整飲食

減少咖啡因、酒精攝入,增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物,適量補(bǔ)充鎂元素可幫助緩解肌肉緊張。

日常保持規(guī)律作息,經(jīng)期避免受涼,持續(xù)嚴(yán)重痛經(jīng)需排查子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。

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