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哺乳期間能吃蝦嗎

病情描述:
剛生過孩子,現(xiàn)在在哺乳期,這個時間可以吃蝦嗎?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期間可以適量吃蝦,蝦含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鋅等營養(yǎng)素,有助于母嬰健康,但需注意過敏風險與食用安全。

1、營養(yǎng)補充

蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì),能幫助哺乳期女性補充營養(yǎng),促進乳汁分泌。建議選擇新鮮活蝦,徹底煮熟后食用。

2、過敏風險

部分人群對蝦類蛋白質(zhì)過敏,哺乳期首次食用應少量嘗試,觀察嬰兒是否出現(xiàn)濕疹、腹瀉等過敏反應。

3、食用安全

避免食用污染水域的蝦,烹飪前需去除蝦線和頭部內(nèi)臟,防止重金屬或微生物通過乳汁影響嬰兒健康。

4、攝入控制

每周建議不超過2-3次,每次100-150克,過量攝入可能增加嬰兒消化負擔或引發(fā)過敏概率。

哺乳期飲食需保持多樣化,若家族有海鮮過敏史或嬰兒出現(xiàn)不適,應立即停止食用并咨詢醫(yī)生。

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