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女人食療補(bǔ)腎

病情描述:
最近身體不好,很虛,腎也不好,女人食療補(bǔ)腎?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性補(bǔ)腎可通過適量食用黑芝麻、枸杞、黑豆、核桃等食物,也可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議結(jié)合體質(zhì)辨證調(diào)理,避免盲目進(jìn)補(bǔ)。

一、食物

黑芝麻富含維生素E和鈣,有助于改善腎陰虛引起的脫發(fā);枸杞含枸杞多糖,可調(diào)節(jié)腎精不足;黑豆含異黃酮,適合腎陽虛水腫;核桃含歐米伽3脂肪酸,對腎虛腰酸有益。

二、藥物

六味地黃丸適用于腎陰虛潮熱盜汗;金匱腎氣丸針對腎陽不足畏寒肢冷;左歸丸改善腎精虧虛頭暈耳鳴;右歸丸用于陰陽兩虛的月經(jīng)不調(diào)。需中醫(yī)辨證后使用。

日常可配合山藥、桑葚等食材,避免生冷辛辣,適度進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng),長期腎虛癥狀明顯者建議盡早就醫(yī)。

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