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怎么洗頭發(fā)最好

病情描述:
我的頭發(fā)很黃很干,看著跟一堆草一樣,很影響心情,怎么洗頭發(fā)能改善我的發(fā)質(zhì)?
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

洗頭發(fā)最好的方法有溫水沖洗、選擇合適洗發(fā)水、正確按摩頭皮、及時吹干頭發(fā)。

1、溫水沖洗

使用接近體溫的溫水沖洗頭發(fā),過熱的水會破壞頭皮屏障,過冷的水則無法徹底清潔。沖洗時間控制在1-2分鐘,確保發(fā)絲充分濕潤。

2、合適洗發(fā)水

根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇弱酸性洗發(fā)水,油性發(fā)質(zhì)可選用控油型,干性發(fā)質(zhì)建議含氨基酸成分。洗發(fā)水需先揉搓起泡后再涂抹,避免直接接觸頭皮。

3、按摩頭皮

用指腹以畫圈方式輕柔按摩頭皮3分鐘,促進(jìn)血液循環(huán)。切忌用指甲抓撓,以免損傷毛囊或引發(fā)頭皮炎癥。

4、及時吹干

用毛巾吸干水分后,吹風(fēng)機(jī)保持15厘米距離,選擇中檔溫度吹至八成干。發(fā)際線、耳后等部位要徹底吹干,防止潮濕滋生真菌。

每周洗頭頻率控制在2-3次,過度清潔會破壞頭皮油脂平衡。染燙后頭發(fā)需使用修護(hù)型洗護(hù)產(chǎn)品,定期修剪分叉發(fā)梢。

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