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保護(hù)肝臟的食物

病情描述:
由于工作壓力比較大,晚上我經(jīng)常會熬夜的,聽說經(jīng)常熬夜,對于肝臟不好的,我現(xiàn)在臉色暗黃,容易長痘痘,怎樣保護(hù)肝臟吃什么好?
共1個回答
咸國哲 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 肝膽外科

若出現(xiàn)肝功能異?;蛳MA(yù)防肝臟疾病,可以適量吃西藍(lán)花、綠茶、核桃、藍(lán)莓等食物,也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、雙環(huán)醇、谷胱甘肽等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷,可促進(jìn)肝臟解毒酶活性,幫助清除體內(nèi)毒素

2. 綠茶

綠茶中的兒茶素具有抗氧化作用,能減少肝臟氧化損傷,抑制脂肪堆積。

3. 核桃

核桃含有歐米伽-3脂肪酸和抗氧化物質(zhì),有助于降低肝臟炎癥反應(yīng)。

4. 藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素,可減輕肝臟纖維化程度,改善肝功能指標(biāo)。

二、藥物

1. 水飛薊素

水飛薊素可穩(wěn)定肝細(xì)胞膜,促進(jìn)肝細(xì)胞再生,適用于慢性肝損傷。

2. 甘草酸二銨

甘草酸二銨具有抗炎保肝作用,能降低轉(zhuǎn)氨酶水平,改善肝組織病變。

3. 雙環(huán)醇

雙環(huán)醇可調(diào)節(jié)肝臟代謝功能,減輕酒精或藥物引起的肝損傷。

4. 谷胱甘肽

谷胱甘肽作為重要抗氧化劑,能中和自由基,保護(hù)肝細(xì)胞免受損害。

日常應(yīng)避免高脂高糖飲食,限制酒精攝入,保持規(guī)律作息,定期監(jiān)測肝功能指標(biāo)。

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