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男士spa前列腺保養(yǎng)

病情描述:
對(duì)男性而言前列腺是很重要的,做SPA可以保養(yǎng)前列腺嗎?
共1個(gè)回答
何學(xué)酉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院 三甲 泌尿外科

男士SPA前列腺保養(yǎng)可通過(guò)按摩、熱敷、運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行。前列腺問(wèn)題可能與久坐、感染、激素失衡、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)。

1、按摩:

專(zhuān)業(yè)前列腺按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解充血癥狀,需由 trained 醫(yī)師操作,避免自行不當(dāng)按壓導(dǎo)致?lián)p傷。

2、熱敷:

會(huì)陰部溫水坐浴有助于放松肌肉,改善局部代謝,每日15-20分鐘,水溫控制在40℃左右為宜。

3、運(yùn)動(dòng):

凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群力量,慢跑、深蹲等有氧運(yùn)動(dòng)可減少盆腔淤血,每周堅(jiān)持3-5次。

4、飲食調(diào)節(jié):

補(bǔ)充番茄紅素、鋅元素及維生素E,適量食用南瓜子、西紅柿、深海魚(yú)類(lèi),減少辛辣刺激食物攝入。

出現(xiàn)尿頻、會(huì)陰脹痛等癥狀建議及時(shí)就醫(yī),避免盲目進(jìn)行商業(yè)SPA保養(yǎng),正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的物理治療更安全有效。

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