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補(bǔ)鋅的作用有哪些

病情描述:
身體免疫力差,性生活也不好,醫(yī)生說我缺鋅,需要補(bǔ)鋅,補(bǔ)鋅有什么作用?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

補(bǔ)鋅有助于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、改善味覺功能、加速傷口愈合。鋅是人體必需的微量元素,主要通過飲食攝入,缺乏時(shí)可能出現(xiàn)多種健康問題。

1、促進(jìn)生長(zhǎng)

鋅參與蛋白質(zhì)合成和細(xì)胞分裂,對(duì)兒童身高體重增長(zhǎng)、青少年性發(fā)育具有關(guān)鍵作用。缺鋅可能導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩,可通過食用牡蠣、牛肉等食物補(bǔ)充。

2、增強(qiáng)免疫

鋅能維持免疫細(xì)胞正常功能,缺乏時(shí)易出現(xiàn)反復(fù)感染。適當(dāng)補(bǔ)鋅有助于縮短感冒病程,常見補(bǔ)充方式包括葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。

3、改善味覺

鋅是味蕾細(xì)胞的重要成分,長(zhǎng)期缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺減退。出現(xiàn)食欲下降時(shí)可考慮硫酸鋅片劑,同時(shí)增加堅(jiān)果、蛋黃等富鋅食物攝入。

4、修復(fù)組織

鋅參與膠原蛋白合成,能加速皮膚和黏膜修復(fù)。術(shù)后或創(chuàng)傷患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蛋白鋅等制劑,配合魚類、豆類等飲食調(diào)理。

補(bǔ)鋅需注意適量原則,長(zhǎng)期過量可能引發(fā)胃腸不適。建議通過均衡飲食獲取鋅元素,必要時(shí)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物補(bǔ)充,避免自行超量服用。

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