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一天中吃阿膠的最佳時間

病情描述:
媽媽說我這個年齡最好吃點阿膠補一下身體,所以我就買了阿膠,那么一天中什么時間吃比較好呢?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

阿膠可在早餐后、午餐后、晚餐后或睡前服用,具體時間需根據(jù)個人體質(zhì)和消化功能調(diào)整,建議在醫(yī)生指導下選擇適宜時段。

1、早餐后:

胃腸功能活躍時服用有助于吸收,適合脾胃虛弱者??纱钆錅刂鄿p少刺激,避免空腹引起不適。

2、午餐后:

午后陽氣旺盛時服用可增強溫補效果,適合氣血不足人群。建議與紅棗同食以協(xié)同補血。

3、晚餐后:

夜間代謝減緩時服用利于營養(yǎng)成分存留,但消化不良者需間隔1小時再入睡。

4、睡前:

睡前2小時服用有助于安神助眠,陰虛火旺者宜配合百合等滋陰食材。

服用期間避免濃茶、蘿卜等影響藥效的食物,出現(xiàn)腹脹或上火應暫停并咨詢中醫(yī)師調(diào)整方案。

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