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哺乳期吃鴨肉能促進(jìn)乳汁分泌嗎

病情描述:
我乳汁分泌不好，擔(dān)心孩子不夠吃，媽媽讓我多吃鴨肉，說(shuō)是能讓乳汁分泌更好，是真的嗎？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期適量吃鴨肉有助于促進(jìn)乳汁分泌。鴨肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素和鐵元素，有助于改善產(chǎn)后氣血不足，但乳汁分泌主要受{分論點(diǎn)a}、{分論點(diǎn)b}、{分論點(diǎn)c}、{分論點(diǎn)d}等因素影響。


1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充


鴨肉中的蛋白質(zhì)和鐵可幫助改善產(chǎn)后貧血，間接支持泌乳功能，建議搭配新鮮蔬菜水果保證營(yíng)養(yǎng)均衡。


2、水分?jǐn)z入


乳汁中大部分成分為水，哺乳期每日需飲用超過(guò)2000毫升液體，鴨肉湯可作為水分補(bǔ)充來(lái)源之一。


3、激素調(diào)節(jié)


催乳素分泌受嬰兒吸吮頻率調(diào)節(jié)，單純飲食調(diào)節(jié)效果有限，需保持規(guī)律哺乳或吸乳器刺激。


4、體質(zhì)差異


部分產(chǎn)婦可能存在乳糖不耐受或過(guò)敏，食用鴨肉后若出現(xiàn)皮疹或胃腸不適應(yīng)停止食用并咨詢(xún)醫(yī)生。


哺乳期飲食需多樣化，可適量食用鯽魚(yú)、瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)保持充足睡眠和愉悅心情更有助于乳汁分泌。

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